আমাদের দেহ তার লিভার ছাড়া কাজ করতে পারে না, যাকে আমাদের দেহের ইঞ্জিন বলা হয়। এটি ৫০০ টিরও বেশি কাজ করে, যেমন খাবার হজম করা, শরীর থেকে বর্জ্য অপসারণ করা এবং শক্তি উৎপাদন করা। কিন্তু আমাদের জীবনযাত্রা এবং ভুল খাদ্যাভ্যাস এর উপর প্রভাব ফেলছে। সবচেয়ে ভয়ঙ্কর বিষয় হল যখন লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন এটি শুরুতে কোনও বড় লক্ষণ দেখায় না, এটি চুপচাপ কাজ করা বন্ধ করে দেয়।
আপনার শরীর কর্তৃক প্রদত্ত ছোট এবং 'নীরব' সংকেতগুলি চিনতে পারা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তাররা বলছেন যে আপনি যদি এই লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তবে এগুলি একেবারেই উপেক্ষা করবেন না:
লিভারের ক্ষতির সতর্কতামূলক লক্ষণ:
ক্লান্তি এবং দুর্বলতা: যদি আপনি কোনও কারণ ছাড়াই সর্বদা ক্লান্ত বোধ করেন, তবে এটি লিভারের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
ত্বক এবং চোখ হলুদ হয়ে যাওয়া (জন্ডিস): এটি লিভারের ক্ষতির সবচেয়ে বড় এবং সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ।
পেটে ব্যথা এবং ফোলাভাব: ব্যথা বা ফোলাভাব বিশেষ করে পেটের উপরের ডান অংশে অনুভূত হয়।
পা এবং গোড়ালি ফুলে যাওয়া: যখন লিভার সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন শরীরে তরল পদার্থ জমা হতে শুরু করে, যার ফলে পা ফুলে যায়।
গাঢ় প্রস্রাব: প্রস্রাবের রঙ গাঢ় হলুদ বা বাদামী।
ত্বকের চুলকানি: শরীরে পিত্ত জমা হলে ত্বকে তীব্র চুলকানি হতে পারে।
ক্ষুধামন্দা: ক্ষুধামন্দাও একটি লক্ষণ।
সহজে ক্ষত বা ক্ষত: লিভার রক্ত জমাট বাঁধার জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন তৈরি করে। এটি ক্ষতিগ্রস্ত হলে, শরীর সহজেই ক্ষত শুরু করে।
যদি আপনি লিভারকে বাঁচাতে চান, তাহলে এই জিনিসগুলি থেকে দূরে থাকুন:
অ্যালকোহল: এটি লিভারের সবচেয়ে বড় শত্রু।
প্রক্রিয়াজাত এবং জাঙ্ক ফুড: এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চর্বি এবং লবণ থাকে যা লিভারের উপর চাপ সৃষ্টি করে।
মিষ্টি জিনিস: অতিরিক্ত চিনি, সোডা এবং মিষ্টি লিভারে চর্বি জমা করে, যা ফ্যাটি লিভারের সমস্যা তৈরি করে।
অতিরিক্ত লবণ: প্যাকেটজাত খাবার এবং অতিরিক্ত লবণ লিভারের জন্য ক্ষতিকারক।
রিফাইন্ড ময়দা: সাদা রুটি এবং পাস্তার মতো খাবার লিভারে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
যদি আপনি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার লিভার অমূল্য, এর যত্ন নিন।
No comments:
Post a Comment